くすみの主な原因のひとつ。

くすみは乾燥や毛穴の汚れ、色素沈着の他、顔の血行が悪くなってしまうことも大きな原因のひとつとされています。血行が良くなると老廃物が押し流されてむくみがなくなり、ターンオーバーも盛んになります。自分でできる簡単なフェイスマッサージで、くすみとむくみを改善しましょう。

顔の筋肉、リンパ腺を意識して。

たっぷりのクリームをつけてフェイスマッサージをしましょう。お風呂上りなどの身体が温まっている時に行うとより効果的です。クリームなしで行うと、指との摩擦で肌が傷んでしまいます。必ず多めのクリームを使い、終わったら拭き取るようにします。 鏡を見ながら、目のくぼみの周り、ほうれい線を指で押しましょう。両手を使って、左右対称に動かすとやりやすいと思います。痛みを感じる強さではなく、気持ちいいなと感じる程度がちょうどよい強さです。筋肉の位置を意識して、顔の内側から外側へ指をずらします。顎のラインも、顔の中央から外、耳の下に向かって、フェイスラインに溜まってしまった老廃物を押し出すように指を滑らせてください。顔の内側から外側に向けてマッサージをしたら、最後に顔の外側、耳の下辺りに溜まった老廃物を首から鎖骨に向かって流すように押し出します。リンパ腺が刺激され、血行がよくなります。たるみ解消にも効果がありますよ。

１回３分程度を目安に。

１回３分程度を目安に毎日行ってみましょう。顔がほかほかと温まり、しばらくそれが続きます。血行がよくなっている証拠です。擦りすぎてひりひりしてしまったということがないよう、時間に気をつけてくださいね。また、日焼け後やニキビがある場合には刺激を与えてしまいますので、肌が落ち着いてからマッサージするようにしてください。