紫外線防止効果のある化粧品で肌を守る
日焼け止め効果のある化粧品による紫外線対策。
紫外線対策には、「日焼け止め効果」「UV（紫外線）カット機能」のある化粧品を利用しましょう。あなたのお肌を紫外線から守り、メラニンの分泌量を減らすことができます。乳液やクリーム、化粧下地、ファンデーション、リップクリームから口紅まで、紫外線を防止できる化粧品は数々存在します。
PA・SPFとは。
日焼け止め効果のある商品には、必ず「PA＋」や「SPF３０」など、日焼け止め効果の強さが表示されています。PAは紫外線A波を防御する指数のことで、＋から＋＋＋までの三段階があります。SPFは紫外線B波を防御する指数であり、最大は50となっています。PAの＋が多いほど、SPFの数値が大きいほど紫外線を防ぐ効果は強まりますが、同時に肌への負担が大きくなる場合がある、伸びが悪くて塗りにくい、塗ると白くなってしまうことがあるなどのデメリットもあります。常に効果の高いものを使い続ける必要はありません。シーンに応じて使い分けるようにしましょう。
普段の生活では単品でPA＋、PSF１５前後を目安に。
海や山でのアウトドアならPA＋＋＋、SPF５０の日焼け止め効果も欲しいところですが、普段の生活であればPA＋からPA＋＋、SPF１５前後のもので十分です。下地とファンデーションで重ね付けすることで効果も増します。SPF１は２０分の効果を意味しますので、１５であれば３００分、５時間効果が持続するということです。この時間を目安にしつつ、汗をかいた場合には付け直すなどして紫外線から白い肌を守りましょう。
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二十歳のころ、無添加に興味を持ってから、肌の健康を重視した化粧品選びをしています！
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