飲むタイミング

最近ブームになっている漢方ですが、ビタミンサプリなどとは異なり、不慣れな方も少なくありません。飲み方やNG行為など、漢方による美白術を実践する前に、基本的な知識は把握しておきましょう。 まず飲むタイミングですが、漢方にもよりますが、基本的に効果的なのは、食間です。 「食事中？」と誤解される方もいらっしゃいますが、「食間」とは食事と食事の間を指します。つまり、食後２時間以降に飲むと良いでしょう。空腹時に服用すると、漢方薬の処方生薬の成分が吸収されやすくなります。もし胃腸の弱い方や強力な漢方の場合空腹時は避けます。

水orお湯？？

漢方は水で飲んでも構いませんが、白湯に溶かして飲むと成分の吸収スピードも上がりますし、吸収しやすくなるのでオススメです。ただし、冷やして飲んだ方が効果的な漢方もありますので、細かい飲み方は購入時に薬剤師さんやお店の方に確かめましょう。

どの形状が効果的？

効き目が高いのは生薬をそのまま煎じた煎薬で、成分も濃く香りも高いので、慣れない方にはきついかも知れません。効果はやや劣りますが、煎薬を濃縮させてから乾燥した錠剤や粉などのエキス剤は、携帯にも便利ですし飲みやすくてオススメです。 ちなみに煎薬の方がお値段も高いです。もし飲みにくければオブラートに包んで飲むと苦味が緩和されるでしょう。 また、漢方茶も手軽に飲めるのでオススメです。 漢方は身体のバランスを調整しながら根本的にトラブルを解決していくので、とにかく時間がかかります。漢方で美白を目指すなら、焦らずに継続することが重要です。